Svært følsom person problemer

Her har jeg da brukt google sin oversetter, og det kan jo bli litt morsomt til tider 😀

1. Høye lyder

Konserter, kinoer og til og med musikken i dine egne hodetelefoner kan være høy . Selv om ingen liker å få øretrommene til å bli sprengt, kan høye lyder føles som et fullstendig angrep på sansene for svært følsomme mennesker. Problemet blir verre når du ikke har noen måte å kontrollere volumet – og når andre mennesker ikke virker plaget av det i det hele tatt, føler du deg som den «vanskelige».

2. Liten søvn = faen

HSP eller ikke, livet kan være slitsomt, og vi føler oss alle utslitte fra tid til annen. På grunn av deres dybde i behandlingen kan HSP-er imidlertid trenge mer søvn enn andre. Når de ikke får den søvnen, savner de en viktig mulighet til å hvile og tilbakestille sansene sine. For HSP kan det å løpe på lite lukkede øyne føles som selve definisjonen av helvete – hver mindre irritasjon og ulempe blir fanget opp eksponentielt.

3. Følelsesmessig utmattelse

Er ektefellen din stresset? Plutselig føler du deg også stresset. Er bestevennen din trist? Du føler deg trist også – selv om dagen din gikk bra. Mange svært følsomme mennesker absorberer andres følelser . I stedet for bare å føle  hva noen føler, føler de det faktisk selv . Og hva er mer følelsesmessig utmattende enn å bære egne følelser, pluss andres?

4. Å ha en sterk, uforklarlig reaksjon på både vold og skjønnhet

Ingen elsker vold og grusomhet, men HSP-er avskyer det absolutt . Å se en skummel eller skummel film kan få dem til å føle seg fysisk syke. Tilsvarende kan det hende at de ikke kan se eller lese show eller bøker om visse utløsende emner (som dyremishandling eller andre lignende brutale handlinger).

Men det motsatte er sant også. HSP-er har ofte veldig sterke positive reaksjoner på kunst. Det kan føre til at de blir til tårer og lar dem tenke på arbeidet i flere dager. Hvis du er en HSP, kan du lure på hvorfor andre mennesker ikke reagerer på kunst og skjønnhet som du gjør. Det kan være lurt å snakke om reaksjonene dine, men det gjør du ikke, fordi du vet at andre ikke vil se det på samme måte som du gjør – og dette føles isolerende.

5. Overanalysere hvert lite ord og gest

Høysensitive mennesker merker små ting som andre savner. Mange  små ting, spesielt når det gjelder andre mennesker. De legger merke til når andres stemme ikke stemmer overens med ordene deres. De legger merke til at noen ikke møter øynene når de svarer på et spørsmål. Og de kan synes at de er plagsomme over samspillet etterpå, spesielt hvis de mistenker at den andre personen ikke var helt ærlig, eller verre, er opprørt over dem.

6. Ikke sosialisere slik folk gjør

For mange mennesker er det du gjør for moro skyld, å gå på bar, fest eller slappe av med en stor gruppe mennesker. Men for HSP-er kan det ganske enkelt være for mye å tilbringe en lengre periode i et støyende, overfylt miljø. Spesielt i de yngre årene kan dette begrense alternativene dine for sosialt samvær – og få deg til å føle deg som den rare.

7. Du kan ikke lett børste ting av

Noen gir en urovekkende eller rå vits, og alle ler, men du. Selv om det “bare er en vits”, kan det hende du har vanskelig for å pusse den av. For HSP-er er urettferdighet og grusomhet ingen latterlige forhold.

8. Ferier kan være alt annet enn avslappende

Ferier er ment å være avslappende, ikke sant? For mange mennesker er de det, men for HSP-er, noen ganger “små” ting – som å sove i en annen seng og navigere i et nytt miljø – som får dem til å ønske at de var hjemme.

9. Blir skikkelig hangry

Vi får alle «hangry» fra tid til annen (sultne + sinte), men for HSP-er kan denne følelsen av irritabilitet være enda mer ekstrem. I følge Dr. Aron har HSP-er en tendens til å være mer følsomme enn ikke-HSP-er for fall og pigger i blodsukkernivået.

10. Når noen hever stemmen mot deg

For svært følsomme mennesker betyr ord virkelig betydning. Tone of voice betyr noe. Og for dem er det lite verre enn å vite at noen er sinte på dem. Hvis du er en HSP, kan noen som hever stemmen mot deg – spesielt noen i nærheten av deg – føles som et slag mot tarmen. På samme måte kan du som barn ha grått i det øyeblikket en forelder eller lærer kjeftet på deg. (Eller i klasserommet følte du deg skyldig da læreren kjeftet på andre elever, selv om du ikke hadde noe med problemet å gjøre!)

Liker du det du leser? Få vårt nyhetsbrev bare for HSP-er. Én e-post, hver fredag. Abonner her .

11. Tidspress forårsaker alvorlig nød

Ingen liker å haste rundt; det gjør oss slurvete og skaper stress. Men for svært følsomme mennesker kan tidspress forårsake alvorlig angst. Å måtte gjøre noe raskt, som å sjekke ut tusen ting på en oppgaveliste, eller bare løpe for sent til en avtale, kan gjøre HSP-er ganske knust. I følge Dr. Aron påvirker alle  typer stimulering, inkludert tidspress, HSP-er mer.

12. Å si ja når du vil si nei

HSP-er er veldig empatiske og klar over andres følelser. Selv om dette er beundringsverdig, kan sensitive mennesker falle i felleren av å være behagelige, gå på akkord med for raskt, eller si ja til en forespørsel, selv om det koster dem mye.

13. Selv positive endringer har sin ulempe

Endring kan være vanskelig for noen, men det kan være spesielt utfordrende for HSP-er som finner stor komfort i rutinen (rutine er langt mindre stimulerende enn noe nytt). Så til og med gode endringer, som en jobbopprykk eller et nytt forhold, kan føre til stress. Dette kan forvirre sine venner og familie, som ikke forstår hvorfor de ikke kjører «høyt» for den nyvunne flaks eller suksess. Men for HSP-er, kan disse følelsene av spenning  være overvurderende i seg selv! Svært følsomme mennesker trenger vanligvis ekstra tid til å tilpasse seg endringer – også positive.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *